怎么让头发不油
来源：貌容网
发布时间：2019-01-11 14:50:36
你是否还在为你的头发出油而烦恼?你是否还在为亲朋好友的一句“刚洗了头啊”而感到羞愧?怎么让头发不油呢?不妨尝试以下几种方法，你可以抬起因羞愧而低下的头，你可以骄傲的走在眼光下，展现自己秀发的美丽!
头发易出油的几大原因：
1、洗头频繁
如果很勤快，洗头频率太高，很容易破坏头皮的水油平衡。
2、身体缺水
身体缺水分。会导致头皮的水分也会缺乏，头皮缺水就会分泌油脂来保护，和油性皮肤是一个道理的。
3、饮食要注意，压力大
吃东西时，尽量避免吃刺激性食物，吃得过多会使头皮受到刺激，分泌油脂造成头发变油。而人的压力过大会导致人体内分泌失调，头皮也会分泌很多油脂，使头发变油。
4、洗发水选择不当
如果头皮本身就出油，选择洗发水还选滋润的，会导致出油更加严重。所以选择洗发水也是很重要的，注重养护皮肤，也要对养护头发重视起来。
怎么让头发不油?
1、洗头应该2-3天洗一次
洗头不需要经常洗，但要是自己接受不了的话，可以试着慢慢减少自己洗头时间，还有就是洗头时不宜用冷水或太热的水洗头，水温保持在40度左右最为合适，偶尔还可以使用淘米水洗洗。所以，为了您和您头发的健康，不要太过于频繁的洗头，忍一忍就过去了，可不能为了一时的美丽毁了头发的健康啊。
2、使用无硅油洗发水
在选择洗发水时一定要使用无硅油的，去平衡头皮，对改善头皮也有一定的好处。
3、运动
做适当的运动可以改善自己的身体素质，对全身都有好处，还可以减轻自己的压力，心情好了、身体棒了，还怕头发问题得不到解决?
4、饮食要清淡
在饮食方面要少吃辛辣油腻的食物，可以吃一些去湿气的水果和食物，如雪梨、苹果、红豆、薏米等，不仅可以改善头皮问题，还可以提高免疫力，甚至还可以减肥，何乐而不为呢。
头发易出油者需注意以下几点：
头发出油首先注意是把头发洗干净，很多人头发容易出油，其实是根本没洗干净，洗头主要是洗头皮，有很多人感觉哪里痒就挠哪里，然后就感觉洗干净了是不对的。所以如果头发很油，不起泡沫需要再清洗第二遍。不要使用油性护发产品溶水性的酸性护理产品，在用护发产品时，一定要抹在发干与发梢避免抹在发根上，然后冲干净。洗完头发尽量吹干或者擦干，不要自然干，湿的头发不透气，头皮更容易出汗和出油，还有异味。
注意尽量不要晚上洗头，睡觉时身体会出汗，不用等到一天，一晚上就油了。要用温水洗头，这样不会刺激头皮，千万不要用热水洗头。当然，头皮出油严重还有很多其他的原因，最主要的还是内分泌失调和洗头没洗干净这两个原因。内分泌失调导致的出油，从生活作息和饮食方面入手，作息规律要正常，不能熬夜，熬夜不仅对身体健康的影响大，也会造成内分泌失调的。饮食要科学，不吃油腻辛辣的食物，多吃水果蔬菜，多喝水。
您也正在为自己的头发总出油而烦恼吗?想要拥有清爽的感觉，不妨尝试以上方法，希望可以帮助您摆脱头发油的烦恼。
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